Розклад тренувань
Як тренуватися
Види тренувань
Facebook
Youtube
Instagram
Telegram
Ти завжди у формі зі
Sport Life
online!
Безкоштовні онлайн-тренування
Будь-де. Будь-коли. Дивись та тренуйся!
Ти завжди у формі зі
Sport Life
online!
Безкоштовні онлайн-тренування
Будь-де. Будь-коли. Дивись та тренуйся!
SPORT LIFE ONLINE
Заняття проводять найкращі інструктори мережі. Тренування всіх напрямків та рівнів підготовки.
Тренуйся! Підтримуй форму! Танцюй!
Вдосконалюй себе. Будь собою та досягай власних спортивних вершин!
Понеділок
Вівторок
Середа
Четвер
П'ятниця
Субота
Неділя
Розклад тренувань
Програма тренувань на 18-24 січня
Понеділок
18 січня
45 хвилин, тренер Світлана
07:00
Basic Yoga
10+ Заняття з використанням базових елементів Йоги для розвитку сили, гнучкості, підняття рівня свідомості та усунення депресії.
• Запис
20 хвилин, тренер Олена
08:00
Партерна гімнастика 7-13 років
Це система вправ, що сприяє зміцненню здоров'я, дозволяє підвищити гнучкість суглобів, поліпшити еластичність м'язів і зв'язок, наростити силу м'язів.
• Запис
45 хвилин, тренер Ірина
09:00
Функціональний Тренінг
Унікальна тренувальна програма. Одне з найбільш енергомістких занять, котре розвиває всі основні рухові якості людини.
• Запис
45 хвилин, тренер Єва
10:00
Step
Кардіотренування з використанням step-платформи. (Наявність step-платформи не обов'язкова).
• Запис
45 хвилин, тренер Єва
11:00
Пружні Сіднички
Силове заняття, спрямоване на зміцнення м'язів стегон та сідниць з використання різноманітного обладнання.
• Запис
45 хвилин, тренер Олександра
12:00
Pilates Matwork
55+
Заняття, котре сприяє оздоровленню хребта, опрацюванню глибоких м'язів, покращенню психоемоційного стану. Заняття корегує поставу.
• Запис
45 хвилин, тренер Олександра
13:00
Фітнес для будь-якого віку
55+
Тренування з турботою про суглоби та хребет, допоможе вам бути у формі у будь-якому віці.
• Запис
45 хвилин, тренер Ілона
14:00
Step
Кардіотренування з використанням step-платформи. (Наявність step-платформи не обов'язкова).
• Запис
45 хвилин, тренер Ксенія
15:00
Body Ballet
Танцювальний клас з використанням елементів класичної хореографії та функціонального тренування.
• Запис
45 хвилин, тренер Роман
16:00
Функціональний Тренінг
Унікальна тренувальна програма. Одне з найбільш енергомістких занять, котре розвиває всі основні рухові якості людини.
• Запис
45 хвилин, тренер Маргарита
17:00
Power Stretch
Система вправ, які базуються на трьох принципах: розвиток сили, гнучкості та балансу.
• Запис
45 хвилин, тренер Євгенія
18:00
Стрип-пластика
Танцювальний клас з використанням спеціальних рухів, для розвитку гнучкості та пластики тіла. Для будь-якого рівня підготовки.
• Запис
45 хвилин, тренер Альона
19:00
Пружні Сіднички
Силове заняття, спрямоване на зміцнення м'язів стегон та сідниць з використання різноманітного обладнання.
• Запис
45 хвилин, тренер Роман
20:00
Stretching
Заняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м'язів та покращення рухомості суглобів.
• Запис
Вівторок
19 січня
30 хвилин, тренер Ілона
07:00
Sport Life зарядка
Фітнес-зарядка для всієї сім'ї зробить ваш день бадьорим та продуктивним. Для будь-якого рівня.
• Запис
45 хвилин, тренер Роман
08:00
Здорова Спина
55+
Заняття спрямоване на роботу з хребтом, поставою, здорові та безпечні функціональні рухи.
• Запис
45 хвилин, тренер Олександра
09:00
Пружні Сіднички
Силове заняття, спрямоване на зміцнення м'язів стегон та сідниць з використання різноманітного обладнання.
• Запис
45 хвилин, тренер Анастасія
10:00
Сухе плавання (фунціональний тренінг)
Заняття для плавців і підготовки до плавання поза басейном, сприяє покращенню результатів у басейні. Розвиток основних рухових якостей. Для будь-якого віку.
• Запис
45 хвилин, тренер Роман
11:00
Power Stretch
Система вправ, які базуються на трьох принципах: розвиток сили, гнучкості та балансу.
• Запис
45 хвилин, тренер Євгенія
12:00
Танець Живота
10+ Клас спрямований на розвиток танцювальних навиків, координації, відчуття ритму, з використанням хореографії танцю живота. Для будь-якого рівня підготовки.
• Запис
45 хвилин, тренер Роман
13:00
Супертіло
Функціональне заняття середньої інтенсивності з використанням додаткового обладнання, спрямоване на опрацювання глибоких м'язів тіла.
• Запис
45 хвилин, тренер Ілона
14:00
Pilates Matwork
55+ Заняття, яке сприяє оздоровленню хребта, опрацюванню глибоких м'язів, покращенню психоемоційного стану та корекції постави.
• Запис
45 хвилин, тренер Жанна
15:00
Пружні Сіднички
Силове заняття, спрямоване на зміцнення м'язів стегон та сідниць з використання різноманітного обладнання
• Запис
45 хвилин, тренер Маргарита
16:00
Латина
10+
Танцювальний клас з хореографією латиноамериканських танців.
• Запис
20 хвилин, тренер Олена
17:00
Mini Disco 3-7 років
Захопливі танці що розвивають почуття ритму, координації рухів і уваги.
• Запис
45 хвилин, тренер Юлія
18:00
Сухе плавання (фунціональний тренінг)
Заняття для плавців і підготовки до плавання поза басейном, сприяє покращенню результатів у басейні. Розвиток основних рухових якостей. Для будь-якого віку.
• Запис
45 хвилин, тренер Жанна
19:00
Dance Mix
Танцювальний клас з хореографією різноманітних танцювальних стилів.
• Запис
45 хвилин, тренер Андрій
20:00
Basic Yoga
10+
Заняття з використанням базових елементів Йоги для розвитку сили, гнучкості, підняття рівня свідомості та усунення депресії.
• Запис
Середа
20 січня
45 хвилин, тренер Світлана
07:00
Pilates Matwork
55+
Заняття, яке сприяє оздоровленню хребта, опрацюванню глибоких м'язів, покращенню психоемоційного стану та корекції постави.
• Запис
45 хвилин, тренер Альона
08:00
Пружні Сіднички
Силове заняття, спрямоване на зміцнення м'язів стегон та сідниць з використання різноманітного обладнання.
• Запис
30 хвилин, тренер Ірина
09:00
Stretching
10+ Заняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м'язів та покращення рухливості суглобів.
• Запис
45 хвилин, тренер Жанна
10:00
Фітнес для будь-якого віку
55+
Тренування з турботою про суглоби та хребет, допоможе вам бути у формі у будь-якому віці.
• Запис
30 хвилин, тренер Роман
11:00
HIIT
High-Intensity Interval Training — високоінтенсивні інтервальні тренування, з чергуванням інтервалів інтенсивної роботи та активного відновлення. Доступні та ефективні вправи, економія часу. Рекомендовано для підготовлених.
• Запис
30 хвилин, тренер Олександр
12:00
Єдиноборства 7-13 років
Тренування з елементами бойових мистецтв.
• Запис
30 хвилин, тренер Ігор
13:00
Сухе плавання (Stretching)
Заняття для плавців і підготовки до плавання поза басейном, сприяє покращенню результатів у басейні. Розвиток гнучкості суглобів і розслаблення м'язів. Для будь-якого віку.
• Запис
45 хвилин, тренер Ірина
14:00
Супертіло
Функціональне заняття середньої інтенсивності з використанням додаткового обладнання, спрямоване на опрацювання глибоких м'язів тіла.
• Запис
45 хвилин, тренер Роман
15:00
Basic Yoga
10+
Заняття з використанням базових елементів Йоги для розвитку сили, гнучкості, підняття рівня свідомості та усунення депресії.
• Запис
45 хвилин, тренер Жанна
16:00
Dance Mix
Танцювальний клас з хореографією різноманітних танцювальних стилів.
• Запис
30 хвилин, тренер Роман
17:00
Сильні Руки та Прес
Силове заняття, спрямоване на зміцнення м'язів рук, плечового поясу та м'язів живота.
• Запис
45 хвилин, тренер Олександра
18:00
Оздоровча фізкультура
55+
Здоровий рух для хребта, суглобів, м'язів — все що треба для відновлення здоров'я і працездатності людини. Тренування для всіх.
• Запис
45 хвилин, тренер Роман
19:00
Тай-бо
Універсальне тренування з використанням елементів базової аеробіки та техніки єдиноборств.
• Запис
45 хвилин, тренер Роман
20:00
Здорова Спина
55+
Заняття спрямоване на роботу з хребтом, поставою, здорові та безпечні функціональні рухи.
• Запис
Четвер
21 січня
45 хвилин, тренер Світлана
07:00
Супертіло
Функціональне заняття середньої інтенсивності з використанням додаткового обладнання, спрямоване на опрацювання глибоких м'язів тіла.
• Запис
45 хвилин, тренер Марина
08:00
Men's Fitness
Звикли тренуватися в тренажерному залі? Цей клас буде прекрасною альтернативою в домашніх умовах. Для будь-якого рівня.
• Запис
45 хвилин, тренер Ірина
09:00
Pilates Matwork
55+
Заняття, яке сприяє оздоровленню хребта, опрацюванню глибоких м'язів, покращенню психоемоційного стану та корекції постави.
• Запис
45 хвилин, тренер Роман
10:00
Тай-бо
Універсальне тренування з використанням елементів базової аеробіки та техніки єдиноборств.
• Запис
45 хвилин, тренер Жанна
11:00
Dance Mix
Танцювальний клас з хореографією різноманітних танцювальних стилів.
• Запис
45 хвилин, тренер Марина
12:00
Функціональний Тренінг
Унікальна тренувальна програма. Одне з найбільш енерговитратних занять, яке розвиває всі основні рухові якості людини.
• Запис
30 хвилин, тренер Ілона
13:00
Stretching
10+
Заняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м'язів та покращення рухливості суглобів.
• Запис
45 хвилин, тренер Ксенія
14:00
Basic Yoga
10+
Заняття з використанням базових елементів Йоги для розвитку сили, гнучкості, підняття рівня свідомості та усунення депресії.
• Запис
45 хвилин, тренер Світлана
15:00
Здорова Спина
55+
Заняття спрямоване на роботу з хребтом, поставою, здорові та безпечні функціональні рухи.
• Запис
45 хвилин, тренер Світлана
16:00
Pilates Matwork
55+
Заняття, яке сприяє оздоровленню хребта, опрацюванню глибоких м'язів, покращенню психоемоційного стану та корекції постави.
• Запис
45 хвилин, тренер Єва
17:00
Пружні Сіднички
Силове заняття, спрямоване на зміцнення м'язів стегон та сідниць з використання різноманітного обладнання.
• Запис
45 хвилин, тренер Альона
18:00
Здорова Спина
55+
Заняття спрямоване на роботу з хребтом, поставою, здорові та безпечні функціональні рухи.
• Запис
45 хвилин, тренер Ірина
19:00
Супертіло
Функціональне заняття середньої інтенсивності з використанням додаткового обладнання, спрямоване на опрацювання глибоких м'язів тіла.
• Запис
45 хвилин, тренер Жанна
20:00
Step
Кардіотренування з використанням step-платформи. (Наявність step-платформи не обов'язкова).
• Запис
П'ятниця
22 січня
45 хвилин, тренер Юлія
07:00
Оздоровча фізкультура
55+
Здоровий рух для хребта, суглобів, м'язів — все що треба для відновлення здоров'я і працездатності людини. Тренування для всіх.
• Запис
30 хвилин, тренер Роман
08:00
Stretching
10+
Заняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м'язів та покращення рухливості суглобів.
• Запис
45 хвилин, тренер Світлана
09:00
Aerodance
Аеробне тренування на основі базових кроків з використанням різних напрямків сучасної хореографії.
• Запис
45 хвилин, тренер Ілона
10:00
Супертіло
Функціональне заняття середньої інтенсивності з використанням додаткового обладнання, спрямоване на опрацювання глибоких м'язів тіла.
• Запис
45 хвилин, тренер Андрій
11:00
Basic Yoga
10+
Заняття з використанням базових елементів Йоги для розвитку сили, гнучкості, підняття рівня свідомості та усунення депресії.
• Запис
45 хвилин, тренер Ірина
12:00
Здорова Спина
55+
Заняття спрямоване на роботу з хребтом, поставою, здорові та безпечні функціональні рухи.
• Запис
45 хвилин, тренер Ірина
13:00
Пружні Сіднички
Силове заняття, спрямоване на зміцнення м'язів стегон та сідниць з використання різноманітного обладнання.
• Запис
45 хвилин, тренер Роман
14:00
Оздоровча фізкультура
55+ Здоровий рух для хребта, суглобів, м'язів — все що треба для відновлення здоров'я і працездатності людини. Тренування для всіх.
• Запис
30 хвилин, тренер Роман
15:00
HIIT
High-Intensity Interval Training — високоінтенсивні інтервальні тренування, з чергуванням інтервалів інтенсивної роботи та активного відновлення. Доступні та ефективні вправи, економія часу. Рекомендовано для підготовлених.
• Запис
30 хвилин, тренер Ілона
16:00
Stretching
10+ Заняття з використанням вправ на розтягування, розслаблення м'язів та покращення рухливості суглобів.
• Запис
45 хвилин, тренер Ілона
17:00
Функціональний Тренінг
Унікальна тренувальна програма. Одне з найбільш енерговитратних занять, яке розвиває всі основні рухові якості людини.
• Запис
45 хвилин, тренер Жанна
18:00
Pilates Matwork
55+
Заняття, яке сприяє оздоровленню хребта, опрацюванню глибоких м'язів, покращенню психоемоційного стану та корекції постави.
• Запис
45 хвилин, тренер Жанна
19:00
Men's Fitness
Звикли тренуватися в тренажерному залі? Цей клас буде прекрасною альтернативою в домашніх умовах. Для будь-якого рівня.
• Запис
45 хвилин, тренер Олександра
20:00
Пружні Сіднички
Силове заняття, спрямоване на зміцнення м'язів стегон та сідниць з використання різноманітного обладнання.
• Запис
Субота
23 січня
45 хвилин, тренер Ірина
9:00
Фітнес для будь-якого віку
55+
Тренування з турботою про суглоби та хребет, допоможе вам бути у формі у будь-якому віці.
• Запис
20 хвилин, тренер Вероніка
10:00
Mini Disco 3-7 років
Захопливі танці що розвивають почуття ритму, координації рухів і уваги.
• Запис
45 хвилин, тренер Альона
11:00
Пружні Сіднички
Силове заняття, спрямоване на зміцнення м'язів стегон та сідниць з використання різноманітного обладнання.
• Запис
45 хвилин, тренер Жанна
12:00
Step
Кардіотренування з використанням step-платформи. (Наявність step-платформи не обов'язкова).
• Запис
45 хвилин, тренер Роман
13:00
Basic Yoga
10+
Заняття з використанням базових елементів Йоги для розвитку сили, гнучкості, підняття рівня свідомості та усунення депресії.
• Запис
Неділя
24 січня
45 хвилин, тренер Світлана
9:00
Power Stretch
Система вправ, які базуються на трьох принципах: розвиток сили, гнучкості та балансу.
• Запис
30 хвилин, тренер Роман
10:00
Сильні Руки та Прес
Силове заняття, спрямоване на зміцнення м'язів рук, плечового поясу та м'язів живота.
• Запис
45 хвилин, тренер Жанна
11:00
Pilates Matwork
55+
Заняття, яке сприяє оздоровленню хребта, опрацюванню глибоких м'язів, покращенню психоемоційного стану та корекції постави.
• Запис
45 хвилин, тренер Маргарита
12:00
Латина
10+
Танцювальний клас з хореографією латиноамериканських танців.
• Запис
45 хвилин, тренер Андрій
13:00
Сухе плавання (Сила та баланс)
Заняття для плавців і підготовки до плавання поза басейном, сприяє покращенню результатів у басейні. Розвиток балансу та сили. Для будь-якого віку.
• Запис
Sport Life Online
Безкоштовні тренуваня
Будь здоровим!
Будь у формі!
Тренуйся з нами!
Facebook
Youtube
Instagram
Telegram
Проект мережі фітнес-клубів Sport Life